書籍紹介

女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本のレビューを書きました。 関連動画も紹介しますので見てくださいね。 女性が医師に「運動しなさい」と言われたら、この本をおススメします。 毎年筋肉は減っていってしまうから、 正しいやり方で筋肉をつけないと、どんどん代謝が悪くなってしまいます。 ヨガでは筋肉は付かないってご存じでしたか？ みんなが勘違いをしている体の秘密がいっぱいこの本に載っています。 今日よりも明日、明日よりも明後日、負荷を与え続けて筋肉をいじめる筋トレ。 これが正しい筋トレです。 レヴューを参考しながら、 金スマでも紹介された不屈のメゾットを動画を見ながら一緒に始めませんか♪